Du bist es wert, dir bewusst Raum für dich und deinen Körper zu nehmen – gerade in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Geburt oder Rückbildung.
Es geht nicht nur darum, Symptome zu behandeln, sondern deinen Körper und dein Wohlbefinden zu stärken, präventiv, bewusst und wohltuend.
Der Beckenboden ist dabei dein kraftvolles Zentrum:
Er trägt dich, stützt dich und verbindet dich mit deiner inneren Mitte. Er beeinflusst Haltung, Balance und Wohlbefinden – körperlich wie emotional – und begleitet dich durch viele Phasen des Lebens, oft still, aber immer präsent.
In der Therapie geht es nicht nur um Kräftigung,
sondern auch ums Wahrnehmen, Loslassen und Ankommen.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper gerade braucht. So kannst du dich getragen, gestärkt und wieder ganz bei dir selbst fühlen.
Gönn dir diese Zeit für dich, deinen Körper und dein Zentrum.
Im Fokus steht die Elastizität, Kraft und Verbindung des Beckenbodens zum gesamten Körper.
Gezieltes Training wird dabei behutsam mit Elementen aus der Entspannung verbunden, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern
Diese Phase wird nach
deinem Tempo und
deinen Bedürfnissen gestaltet.
Im Mittelpunkt stehen die Beckenbodenwahrnehmung, fundiertes Wissen rund um den weiblichen Körper, sanfte Entspannung und ein geschützter Raum zum Ankommen.
Als Ergänzung zur Betreuung durch eine Hebamme gedacht.
Manchmal braucht es mehr Raum für Fragen, persönliche Übungen und achtsame Begleitung.
Im Einzelsetting entsteht die Möglichkeit, genau das zu bekommen, was gerade gut tut.
Als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs gedacht.